3 апреля 2026 года в Чебаркульской местной организации Всероссийского общества слепых состоялось социокультурное мероприятие, приуроченное к Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля. Его цель — привлечь внимание к актуальным вопросам здравоохранения и напомнить о важности сохранения и укрепления здоровья.
Мероприятие провела сотрудник городской библиотеки Наталья Эдуардовна Бухарова. В начале встречи она поделилась полезной и познавательной информацией о факторах, влияющих на самочувствие человека. Так, по её словам, лишь 10% состояния здоровья зависит от системы здравоохранения, тогда как 50% определяется образом жизни, 20% — условиями окружающей среды и ещё 20% — наследственностью. Дата 7 апреля выбрана в честь создания Всемирной организации здравоохранения, а девиз 2026 года звучит: «Вместе к здоровью. Вместе с наукой».
Особое внимание было уделено физической активности. Отмечалось, что менее семи тысяч шагов в день свидетельствуют о малоподвижном образе жизни, тогда как более десяти тысяч шагов — показатель активности, положительно влияющей на организм. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, улучшают настроение, снижают уровень стресса и укрепляют сердечно-сосудистую систему. В качестве интересного факта участники узнали, что для улыбки задействуется 17 групп мышц.
Отдельно была затронута тема правильной осанки. Наталья Эдуардовна подчеркнула, что она влияет не только на физическое состояние, но и на уверенность в себе: открытая поза помогает чувствовать себя более энергично и уверенно.
Участники также обсудили вопросы профилактики заболеваний. Было отмечено, что риск развития атеросклероза можно снизить благодаря сбалансированному питанию и регулярной физической активности. Рацион, богатый овощами и фруктами, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и артериального давления.
Особый интерес вызвали научно подтверждённые факты о продуктах питания. Так, тёмный шоколад, по данным исследований, способствует улучшению памяти, обладает противовоспалительными свойствами и может замедлять процессы старения кожи. В то же время чрезмерное потребление соли было названо одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Отмечалось и влияние питания на работу мозга. Для поддержания когнитивных функций рекомендуется включать в рацион орехи, ягоды, рыбу, овощи, злаки, молочные продукты и сухофрукты. Также было подчеркнуто, что регулярное употребление рыбы снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Не осталась без внимания и тема сна. Подчёркивалось, что его недостаток негативно влияет на общее состояние организма и может существенно ухудшать самочувствие.
Практическая часть мероприятия прошла в формате викторины. Первый этап — «Интеллектуальный» — включал вопросы о здоровом образе жизни, закаливании, сне и известных личностях. Во втором этапе — «Чёрный ящик» — участники угадывали предметы и продукты, связанные со здоровьем, после чего получали небольшие призы.
Завершилось мероприятие заданием на продолжение пословиц о здоровье, а также раздачей «утреннего комплекса» упражнений для зарядки.
В конце встречи Виктор Анатольевич Кушлаков поблагодарил Наталью Эдуардовну Бухарову за интересную и познавательную программу.
В мероприятии приняли участие 13 человек с инвалидностью по зрению, в том числе 6 слепоглухих.
По информации специалиста по связям с общественностью
Чебаркульской МО ВОС
Анастасии Викуленковой